Hijyen ve temizlikle başlayan kişisel çaba ancak sağlıklı-dengeli bir beslenme ve yaşam ile toplumsal bilince dönüşebilir. Bakteriler ve virüsler olmak üzere birçok yabancı madde bağışıklık sistemimizi etkiler. Bu bakımdan, bağışıklık sistemimizin güçlü olmasına en çok ihtiyaç duyduğumuz bu günlerde, COVİD-19 Salgınında düzenli uyku, egzersiz, temiz hava ve sağlıklı beslenme hayati bir önem taşımaktadır. Covid-19’dan korunmak için alınan önlemler, günlük hayatı ve pek çok alışkanlığı da önemli ölçüde değiştirdi. Bu dönemde izolasyon nedeniyle evde kalınan sürelerin uzaması, hareketsizlik ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarını da beraberinde getirdi. Pandemi süreciyle birlikte hareketsizlik ve kötü beslenme kilo kontrolünü zorlaştırdı. Hızlı kilo alımı ve beslenmedeki düzensizlikler…